在炎炎的夏日里,冰激凌成为了必须的物资,许多的人在食用了冰激凌之后,虽然能够及时的降下体内的燥热,却出现了腹泻的症状。那么,在炎热的夏季应该怎样有效的散热呢 在夏季,阳气在表,阴气在内,不能以冷治热,应该以热制热,在许多养生方式中,曾提到,夏季时应该减少自身的运动量,在运动过后,不宜用冷水冲洗,如果使用了冷水冲洗,会导致头晕、眼睛发黑、呕吐等症状,所谓热胀冷缩,人体在运动过后,脑颅内血管扩张,如果使用冷水,严重者会出现颅内出血,最为正确的方式是用热毛巾,及时擦汗能够促使皮肤的透气,及时散热。用热水洗澡,能够是毛细血管扩张,有效的为机体散热,通过蒸桑拿的方式,能够有效地提高体温调节功能,可以预防出现中暑或者是其它热症状。 |