夏季马上到了，很多的人都知道夏天是一个湿气很重的季节，如果大家不学会如何祛湿的话，我们以后可能就会因为风湿骨痛而苦恼，学会如何养生十分的重要，让我们获得一个更加健康的生活方式。在夏季水水很多，湿气过盛，很多的人容易因为湿气过重而导致自己的脾胃不好，消化不良，食欲不振都是很正常的事情。
懂得养生让我们获得更好的一种生活，最简单的一种祛湿方式就是食疗，现在有不少的食物都拥有着祛湿的效果。夏季多吃一些木棉花、白扁豆，这些都是具有祛湿效果的，苋菜也是一种不错的选择，而且苋菜拥有着很多的钙质，还是拥有着不错的减肥效果。苋菜性凉，所以食用者如果脾虚或者是阴盛阳虚的话是不适合吃苋菜的，选择好的饮食，更好的完成养生。 |
