谈及养生，我们应该要从生活中的很多方面把握。其中，食物疗法是最为本质的，通过在不同的季节摄入不同种类的食物，能够让身体保持健康。当然，体质的不同，摄入的食物种类也是有所区别的，从整体上看，需要根据体质进行专门的划分，这样才能够得到更为理想的效果。在秋冬季节，摄入温补的食物，在炖煮汤品的时候加入适量的中药，三七、当归、人参等等食材，是老年人养生的必备秘籍。
在夏季，在食物的选择上，更加需要清热降火的，比如苦瓜、苦笋、绿豆、冬瓜等等，食用这些食物能够降低身体中的燥热感，让身体的舒适度大大提高。利用食物来改善身体是很有必要的，如果是长期身体中有毒素淤积的人，就很难让身体保持在一个通畅的状态了，可见，食疗的重要性。 |
