人们探求养生的奥秘,需要讲求养生中的五个平衡,首先是在环境方面的平衡,人如果想要健康长寿,那么必须要和环境保持平衡,如果人与环境之间的平衡一旦被打破,那么就会生病,甚至不能在继续生存了。其次是营养平衡,要讲求五味之间的调和,不偏食,注重食物之间的营养配比和平衡,才能够让人均衡成长。 阴阳平衡对于养生的意义和同样是十分重要的,我们所说的阴阳平衡其实就是万物最为本质的属性,一旦阴阳失调了,各种疾病就会出现。在道家的思维中,阴阳平衡也同样是很重要的。动静平衡指的是运动对于养生的重要性,所谓久坐伤肉,要保持健康的身体,那么就必要做到张弛有度,积极的锻炼,劳逸结合是很有必要的,在心理方面,我们更加需要讲求情绪的平衡。 |