又是一年阳春三月，春季乃四季之首，随着春季的到来，我们也是要注意到一系列的养生细节才可以。养生并不是只限制在饮食上，同样的起居运动也很重要。春季的到来，我们更加应该注意注意保护阳气。在饮食上，还是以清淡点为主，有着上火迹象的人们，可以吃一些比较败火降火的食物，像是绿豆、菊花茶等等。
另外在春季的话，比较适宜吃吃一些甜食，尽量的少吃一些酸性食物，特别是生冷的食物，更是要少吃一些，面的对我们的脾胃有着一定的伤害。春季的到来，人们很容易出现“春困”的情况，这个时候，就应该多吃吃黄绿蔬菜。适当的运动，调养自己的精神状态和免疫力也显得十分的重要，特别是在睡眠起居上来说，更是如此。春季比较干燥，所以还是要及时为我们的身体补充必须的水分才可以。 |
