天天跟我做,每天一尝试,母亲节推荐！在母亲节即将来临之时首先感谢我们那伟大的母亲,为了我们戎马一生,操劳了一辈子,作为儿女的我们应当也是尽孝的时候了， 今天我们为大家推荐了是一道补血养生的原生态礼物,为了感谢我们的妈妈.亲手打造一道补血养颜甜品让我们的妈妈时时刻刻健康美丽. 首先我们为大家推荐的是一道莲藕+板栗,莲藕具有开胃通肠道功效,体弱多病者的上好佳品。板栗具有丰富的维生素,矿物质,能够预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质蓬松等疾病的发生，是延防衰老跟年年益寿益寿的上好绝佳滋补用品,但是板栗生吃难以消化，熟食又容易滞气，所以不要一次吃的太多. 接下来讲解如何制作！
图1：养生滋补汤 首先我们必须把板栗的壳去掉，当然直接煮也可以,直接煮味道跟营养会更好。 其次我们将莲藕洗干净后切成小块片,越薄越好,因为薄才会入味更美. 加入适当的水,只要盖过当前食物即可,然后放入莲藕跟板栗,慢炖40-50分钟即可，时间久了会丧失味道,时间短了会不容易炖熟,所以如果感觉还没有熟的话，最好自己用筷子尝试一下,然后加入少许的糖或者枸杞葡萄干等等，这样一道香甜可口的补血养生汤就到此完成了.. 【版权归属：video.shunlo.com 顺罗视频频道】 |
